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でかっ!!笑

もうすぐ12月だね!!!

早いね(>_<)


そして寒いね(>_<)笑




この季節は電車で座ってる時の足元ポカポカが・・・



眠くなるっ!!



寒くなってきたのでみなさん風邪などひかないように気をつけてくださいね☆






あと乾燥が気になるこの季節っ!!!!


あたし乾燥肌なの。。
お肌がカサカサにならないように気を付けなくっちゃ(>_<)




そして全然話と関係ないこの写真・・・





どどん!!


2012-10-20_00.50.17-1.jpg





ビールのロング缶かっ!!!


って思わずつっこみたくなるようなレッドブル(笑)





エスプレッソとは対照的な大きさ(゜-゜)なので載せてみました。
あ、ハワイ行っった時に撮った写真です☆



ああ、またハワイ行きたいな〜(・。・)♪♪









P.S

ベトナムは行ったことありません!

行ったことない国が多すぎて!!

いろいろ行ってみたい願望はあるんですが・・・ヽ(^。^)ノ











| - | 17:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

yoga

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yogaで冬でも代謝アップですヽ(^。^)ノ






あたしは末端冷え症だから、足先とか手の先が冷たくって(*_*;
冬が相変わらず苦手なんです。



でもスタジオはあったかいからこんな格好(笑)




いろんなポーズが分るようになってきてどんどん楽しくなってきた♪♪
苦手なポーズもやっていくうちに徐々に深めていけるようになって、嬉しい☆





自分の体と向き合う時間だからね(*^^)v






外に出ると凍えるような寒さっ!!!!
最近の夜はホントに寒くなったよね!!!

マフラー、手袋ときて・・・次はいよいよホッカイロの出番!!(今年まだ使ってない!)





そろそろ12月だね!!
みなさんのご予定は?ヽ(^。^)ノ




2012-11-28_14.47.33-1.jpg





スタバがすっかりクリスマスモードだよ(*^_^*)!





店内にツリーも置いてあるし、カップも赤と緑でクリスマス♪



ヨガの後、ヨガ友達とスタバへ♪
一人がエスプレッソを頼んでて。




ちっちゃ!!!笑




思わずカシャリ☆




あたしはスターバックスラテを頼むことが多いから。


こんなに小さかったら飲んだ気しないよぉー!!
って笑っちゃったけど、エスプレッソ好きな人にとってはこれがいいのかな?(゜-゜)?
このサイズで!この苦さ!



みたいな?(゜-゜)♪






スタバに最近ハマってます♪♪













| - | 14:52 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

ガールズ殺陣お申込み 追加日程!

2012-11-26_03.47.33-1.jpg 




ガールズ殺陣のこんな写真(笑)





なんかJr.でも前にこんな写真撮ってたよね(゜-゜)w





私が狙われてるっ!!!!!!笑







ということで、ガールズ殺陣のお申し込みのお知らせです(*^^)v



12月は前にブログで書いた2日と



14日になりました(*^^)v




12月2日(日)19:30〜21:30と
12月14日(金)19:45〜21:45

です!!!




お申し込みはこちらまで↓
 girlstate.ws@gmail.com



※今回からお申込みアドレスが変わりました!
ご注意下さい!



◆12月2日(日)

19:30〜21:30

初心者用ガールズ殺陣※女性のみ

講師:真山奈緒






◆12月14日(金)

19:45 ~ 21:45


初心者用ガールズ殺陣※女性のみ

講師:真山奈緒




1.お名前(オナマエ)
2.誕生日・血液型
3.連絡先メールアドレス
4.連絡先電話番号
5.ご住所
6.参加希望日時
7.写真(顔写真)

以上を上記のアドレスに送信して下さい.

ワークショップのスケジュール・会場地図をお送りします。

以前参加された方は、1・3・6 のみをご記入下さい。


また木刀のレンタルを希望される方もご一緒にお申込みをお願い致します。


皆様のご参加お待ちしております!!




また girlstate.ws@gmail.com

からの返信を受け取れるよう設定をお願いします。




年内はこの日程で終わりです(*^^)v


みんなで殺陣でストレス発散しましょーーー♪


PicsArt_1353344985494-1.jpg




やぁーーーーーーーーーー!!!!!!!!



(この写真はJr.の稽古風景)









| - | 17:54 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

まぁちゃん

 

行ってきました!!!

インフルエンザの予防摂取!!



チクリ(>_<)涙

痛かったよ〜.



だけどあたし注射は我慢できるの(*^^)v



針を見ないで(あ、針見たらアウトです!!)

爪でぎゅぅぅぅぅぅーーーーーって手をつねって、その間に注射が
終わってるっている技を使ってます(笑)




ずっと昔からこうやってました(笑)






舞台本番前とか“にんにく注射”行ったりするんだけど、
この時も他に意識が向くように・・・



爪立ててますっ!!!!!笑








これで今年もインフルエンザにかかりにくくなったかな♪


去年も注射したところがけっこう腫れたんだけど、
やっぱり今年も腫れました!!!


2、3日したら落ち着くかな☆







遙か2の再演DVDがもうすぐ発売!!

遙か2繋がりってことで・・・





2012-11-26_03.53.09-1.jpg





シリン役だったまぁちゃーーんヽ(^。^)ノ♪(小野麻亜矢ちゃん♪)





まぁちゃんとランチした時の写真だよん(*^^)v



お店のランチタイムが終わっちゃって、
まだまだ話し足りなくて、更にお茶しに行ったっていう・・・笑




それだけ会ってなかったってことだね(゜-゜)!!!!





仲間であり、心を許せる大切な友達です♪
| - | 17:18 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

餃子にビール

 



2012-11-18_00.14.36-1.jpg





載せてない写真ーーーーヽ(^。^)ノ




かおるーーーん!!
ベリーショートが似合うかおるん♪


かおるんとのラブラブショットです♪笑





去年遙か2で共演して以来仲良しのかおるん〜(*^^)v




2人で餃子とビール(笑)
たらふく餃子を食べたのでした♪




出来たての餃子にビール♪


・・・って、女子もやりたくなるでしょーよっ!笑




2012-11-18_00.06.08-1.jpg




水餃子も食べたよーーーヽ(^。^)ノ
にんにく入りも食べたよーー!!笑



美味しかった♪♪



しかし。
ヨガの後にこれやっちゃったので(-。-)

吸収したよね、これ(*_*;






ヨガ後すぐにたくさん食べてはいけません!(ー_ー)!!














| - | 23:14 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

ガールズ殺陣 申し込み受付

みなさんこんにちは(*^^)v

12月のガールズ殺陣の日程発表が遅くなってしまってごめんなさ(>_<)!!!!




次回は12月2日(日)

19:30〜21:30


です!!!!
皆様のご参加お待ちしてますヽ(^。^)ノ

お申し込みはこちら♪♪

girlstate.ws@gmail.com


※今回からお申込みアドレスが変わりました!
ご注意下さい!



◆12月2日(日)

19:30〜21:30
初心者用ガールズ殺陣※女性のみ
講師:真山奈緒



1.お名前(オナマエ)
2.誕生日・血液型
3.連絡先メールアドレス
4.連絡先電話番号
5.ご住所
6.参加希望日時
7.写真(顔写真)

以上を上記のアドレスに送信して下さい.

ワークショップのスケジュール・会場地図をお送りします。

以前参加された方は、1・3・6 のみをご記入下さい。


また木刀のレンタルを希望される方もご一緒にお申込みをお願い致します。


皆様のご参加お待ちしております!!




また girlstate.ws@gmail.com

からの返信を受け取れるよう設定をお願いします。






ということで、ぎりぎりでのお知らせになってしまってごめんね(ToT)/

お待ちしてます(*^^)v




| - | 16:16 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

ガールズ殺陣

2012-11-20_01.51.22-1.jpg





先日・・・18日に行われたガールズ殺陣の稽古風景ーーー!!!!




ん?


稽古風景ではないね(^0^;




みんなで仲良く背の順だね(笑)

綺麗な背の順だーー!!!!!!




さて!!!!

あたしはどの辺に入るでしょう!?






チ・・・チ・・・チ・・・チ・・・チ・・・









正解は!!!!!!









2012-11-20_01.56.08-1.jpg






そう。

あたしは


『もっと大きいかと思ったー!』



ってよく言われるんだけどね☆



160センチの平均身長なの!!!!




だから並んだらガールズ殺陣のみんなの真ん中でしたっ(^〜^)♪






163センチくらい欲しかったな〜(*゜ー゜)

・・・と、ないものねだり(笑)






大きい人に囲まれるとちびっ子に見えるわたし。






2012-11-20_01.58.15-1.jpg



ほら!!!



ちびっ子(笑)








みんな楽しく殺陣やってくれてて嬉しいわ♪


木刀似合うガールが増えてきたっ!!!!!Ψ(`∇´)Ψ







寒い冬でも半袖で汗かくみんな(笑)





今日は2回目のブログ更新でした♪♪




 
| - | 17:18 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

おはよ(*^^)v

PicsIn_1353423609736-1.jpg 




おはよーーーー(^o^)

お!いい天気♪








ああ、アップしてない写真がたまってる・・・!!!!!
ガールズ殺陣のみんなちょっと待っててーーー(笑)






後でちゃんとアップしよっと♪♪♪



昨日『裏切りは僕の名前を知っている』
観に行ってきたよ(^o^)
シアター1010へ☆


とっても刺激受けました(>_<)♪

泣けた〜〜〜涙



遙かで一緒だった


ゲンゴロや
アイル
玉ちゃん



一度にたくさん会えた(*^^)v





あたしも頑張ろーーー!!!!!!






あ、髪の色ちょっと明るくしました♪


舞台





| - | 08:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

殺陣ダンス♪






2012-11-18_00.03.41-1.jpg



こんばんはーー(*^_^*)







先日ブログで話してた殺陣の稽古後の写真☆


Z団jr.の 



あや
ゆい
るんるん




カシャリーーーーー!!!





殺陣稽古の後、


更に別で殺陣ダンスレッスンを受けてくれました♪



あたしはダンスもずっとやってたから

ダンスも好きなの(*^_^*)





でね☆
ちょっと踊っているような・・・



舞うような殺陣って女性にぴったりで素敵じゃない?(*^^)


と思って音楽に合わせながらの殺陣の稽古をしてみました♪♪




ふふふ♪


みんな汗だくですっきりさっぱりしてましたヽ(^。^)ノ
そして明日は筋肉痛だっていってたね(笑)



みんなお疲れ♪





くたくたショット☆


PicsArt_1353165594383.jpg






(笑)







さて!明日はガールズ殺陣の日ですーーーヽ(^。^)ノ





明日は晴れだってね♪
木刀持ってる日は雨は大変だからよかったー(^o^)






| - | 01:42 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

ヨガ☆

IMG_20121115_1_1-1.jpg 





こんにちは(*^_^*)




寒くなってきたけど、みなさんいかがお過ごしですか??


イルミネーションは特にどこのが好きっていうのはないかな〜

ただ歩いてる道が思いがけずキラキラしてたりすると、





わぁぁ〜♪♪

ってなるよね(*^^)v




ガールズはみんなそうじゃない?笑







さてさて、ヨガも本格的にいろいろなポーズを習得してきました☆
でも、まだまだ出来ないポーズがいっぱいある(*_*;






そして、自分の体のどこが硬いとか明確に分かってきて面白い。




苦手なポーズが偏ってるんだよね、あたし(^_^;)




なんせ殺陣をずっとやってるもんだから、



太ももが・・・



太ももが・・・!!!!



硬い!!!!笑





筋肉はあるけど、伸びない!!!!!(゜-゜)汗





いや、殺陣をやる前からかなぁ?




学生の頃はずっとバスケ部だったし



ダンスやってる時から前ももがあまり伸びないのは気が付いていたんだけど・・・





だから“小鳩のポーズ”とか(写真右下)苦手です\(゜ロ\)
ちょっと形くずれてるけど、許してね♪笑



気持ちよく体が伸びるポーズ☆


片手は頭に添えて肘が斜め上を向くように。

後ろで手がつなげなければ、タオルやヨガストラップで繋いでもオッケー♪





エーカ パーダ ラージャ カポターサナ
小鳩のポーズです♪





鳩のポーズもあるよん♪





でも小鳩のポーズの方が難易度高いと思う!!!!





だんだんいろんなポーズがとれるようになってくると嬉しい(*^^)v
あたしのリラックスタイム&勉強タイムです☆





写真右上は、


“ティンシャ”と“シンギングボール”






これはヨガのレッス中や家でリラックスしたい時、瞑想とする時に鳴らしたりするもの。

シンギングボールよりもティンシャの音色の方があたしは好き♪





すっごく綺麗な音なんだよ(*^^)

ティンシャの清らかな音が心をリラックスさせてくれる。







ヨガの時だけじゃなくって、お家とかでリラックスしたい時も
一度ティンシャを鳴らして瞳を閉じると、

澄んだ音の波動が疲れた脳を休ませてくれるんだって。


雑念を追い払えて、心もリセットできる。






これってそのために鳴らすんだーー!



って知ってからこの音色を聞くと、マインドコントロールなのか



ホントに気持ちがすーーーーっと落ち着く(笑)







今年はヨガにのめり込んでますよ〜ヽ(^。^)ノ

またヨガブログも書くね♪




昨日は殺陣稽古もやってきたよ(^o^)


その写真はまた後で(*^。^*)








ではでは、ひとまずこの辺で♪今日もよい一日を(*^_^*)!!




















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